Livrar do excesso de comer

Livrar do excesso de comerTomar 5 passos, que você subjugar a mente a satisfação do centro de dominância. Se o alimento para manter a satisfação do centro de aderência, a situação é normalmente surgiu inadvertidamente, simplesmente pelo consumo de vantagens. Boa comida tem transformado o seu cérebro para funcionar em muito da mesma maneira que os intoxicantes.

  • Maneira de sair de extrema consumir é alterar a mente uma vez mais, fora a satisfação dos quartos de estender o consumo de uma forma mais lógica e também muito mais controlada do consumo. Sempre que, quando você acordar eu quero um bolo de canela bem como você se satisfazer ao comer um biscoito, a recompensa rota vai certamente ser melhorado. Por essa razão, o novo desejo é sempre mais difícil de resistir.
  • A coisa mais importante demais o aprendizado é que este pagamento caminho é desenvolvido. Para danos e que, em conjunto com a construção e a construção de diferentes cursos interação.

A ação é reconhecer que o consumo está inteiramente sob o seu controle

a ação é reconhecer que o consumo estão completamente sob seu controle, mas você pode assumir. Considerar antecipadamente as situações em que o anseio de greve. Que tipo de sugestão que acordar? Atingiu a eles quando você está preocupado? Eles vêm de uma certa hora do dia? Quando você descobrir a reconhecer antecipadamente os ponteiros e também cenários que estimulam desejos, você pode tentar regular o seu ambiente e a planejar sua vida para garantir que as tentações não tem em mãos o disponível. Quando você sentir que os desejos de comida greve, eu pensei que este ponto certo eu posso ajuda-lo. Eu não tomar o delicioso chocolate, mas o tecido da gengiva e meia hora de caminhada. o passo é mudar os maus regimes com ótimo. Se a prática é o meio de residência para sair na exata restaurante e pedir uma pizza para o jantar, unidade de residência, um curso diferente. Se você tende a ir de casa directamente para o frigorífico, gerar mais regular, como o que você consumir, dado que você tem casa sempre dois copos de água fria e colocou a chaleira para ferver. Considere estes regimes alternativos superior mutante, que você pare de cair em mente os atos do mar.A ação é reconhecer que o consumo está inteiramente sob o seu controle

Em primeiro lugar, eles irão parecer difícil, uma vez que a satisfação facilidade do que foi criado através do regular são subconsciente, no entanto, o marca-novos regimes de são gerados apenas por realizá-las propositadamente. Este precisa de força de vontade, bem como funções de melhores se você é capaz de manter as tentações longe de caras– por exemplo, mantendo na geladeira só a alimentação que você quer particularmente. a ação é descobrir a pensar sobre comida em um novo método. Isso pode demorar um modelo de saúde e bem-estar nozes com. Quando os indivíduos são a escolha de um estilo de vida saudável, bem como mantê-los fechados, a sua perspectiva para alimentar modificações. Ele, que acreditavam que no passado foi grande, como agradável cupcakes, bem como de uma enorme pilha de branco espaguete, começando a olhar horrível. Não falar sobre alimentos pouco saudáveis um dos mais carinhosos, bem como admirar a maioria do termo, como ela só vai fortalecer o roteiro, no entanto tentativa de pensar que a comida me deixa doente, tão bem como eu seria, certamente, realmente se sentir melhor amanhã, se eu deixar de comer aquele pedaço de bolo de hoje.

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